[...] moze byc kid yamamoto - porazka i nuda forrest - franklin - niby ciekawie ale wszytsko na srednim poziomie vitor - silva - tak to jest jak sie pierwsza walke w 185 w ufc dostaje od razu o pas, obecny vitor nie mial zadnego interesu walczyc z silva tego wieczoru nie ten poziom nie ten etap. dywizja 185 sie oficjalnie wyczerpala ciekawe co dalej.
[...] mnie troche zalalo. Przekonaliscie mnie ze nie ma sensu jesc ile wlezi, ale nie zmienia to faktu ze poswiecam 8 miesiecy na + bilans kaloryczny. Poki co 4000 tys kcal i zobaczymy co dalej. Nie jest to strasznie duzo bo jestem aktywny. W dni bez treningow robie basen i kilka cwiczen poprawiajacych dynamike oraz dbam o mobilnosc wszystkich stawow.
[...] ćwiczeń i dużego poświęcenia. Musisz wybrać czy wolisz do późna oglądać bezwartościową telewizję czy wstać rano i rozpocząć trening. 3. Dobra dosyć tych ******ł i piszę co dalej. Ja swoj trening odbywam każdego dnia bez względu na godzinę pogodę itd. To co teraz wam napiszę może wydać wam się śmieszne bądź głupie ale zanim przystapicie do [...]
[...] po każdym trening mam aeroby rowerek stacjonarny dobiłem już do 30 minutowego pedałowania,chciałbym aby moderator lub ktoś bardziej doświadczony poradził mi co dalej z aerobami.Dziś trening A skończyłem w ciągu 50min,przerwy od 2-3 minut. Zacząłem od ciężaru następującego 1 Tyg Przysiad-75kg Martwy Ciąg-75kg Wyciskanie na [...]
[...] przez przysadkę mózgową, wpływa na rozrost gruczołu sutkowego i wytwarzanie pokarmu (laktację). U mężczyzn nadmierne wydzielanie prolaktyny zachodzi w niektórych nowotworach przysadki" Skoncz nolve, jezeli dalej bedziesz sie z tym meczyl to idz do lekarza. Po badaniach okarze sie co dalej Na forum tez jest cala masa takich tematow
Z tego co pamiętam rozmowe w Toruniu na temat filmów instruktażowych,to nie maja one być kręcone w Toruniu czy Grudziadzu ale chyba we Wrocławiu taka była rozmowa i jeśli dobrze pamiętam ma się to odbyc pod koniec wakacji.Ale to była rozmowa a co dalej ....
gdy zajdzie taka potrzeba zarzucic nolve to w jakich dawkach.. lepiej bym wiedzial niz pozniej szukac tematu i czekac znerwicowany na odpowiedz :) a co dalej z sokiem.. wbijac dalej czy odczekac ?
[...] piachem!! Nie trzeba zaraz z kettlami. Jeszcze taka ciekawostka od Pavla: http://www.strongfirst.com/topic/pavels-lunges-in-mm/ Masa z przysiadami - 100 przysiadów z zatrzymaniem na dole, pięty na lekkim podwyższeniu (pewnie deseczka styknie). Też mnie zaciekawiło! Jak ktoś nagra, że robi 100x to można zalinkować film i Pavel powie co dalej! :-)
[...] zainteresować przetargami organizowanymi przez samorząd i transferem pieniędzy. Takie dane są jawne i na żądanie obywatela danej gminy powinny być do wglądu. Jesteś facet obcykany będziesz wiedział co dalej. Tylko za bardzo nie naciskaj bo cię z roboty wyleją lub coś innego pełna kultura . Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-03-18 14:08:02
[...] Swing oburącz i clean to na razie max :-D No, może jeszcze z podłogi wyciskanie (kilka ruchów). O jakimś wiosłowaniu, MC itp. pewnie też można myśleć. Potem będę dumał co dalej. TGU już robiłem z 44 kg. To tylko 4 kg różnicy. Tylko, że w tym przypadku "tylko", przestaje znaczyć "tylko". Pewnie chciałbym kiedyś wycisnąć Bestię po wojskowemu nad [...]
Maciej świetna relacja. Przenosi tam spowrotem ;-) Pamiętasz moje "kur.y" na to całe bieganie... magia mety jest nie do ogarnięcia. Nie potrafię z tego zrezygnować. Miałeś fajny finisz z córką, dla takich chwil warto wszystko przetrwać !!! Gratuluję i co dalej - życiówka jest ale podejrzewam że będzie lepsza ;-)
[...] i wiec jak dla mnie osoby która wazyła 112kg (fota w profilu ok 107) 150-200 węgli na dzień to i tak bardzo mało zważywszy że dopiero początek 4 tydzien koncze i pytam co dalej a jeżeli już już ograniczam sie z jedzeniem to wole nie ryzykować z tłuszczami zwierzęcymi. Pozatym jak z łapy poszło 1cm a z bebna 8 to chyba tłuszcz znika.... Wiec [...]
[...] Sportowym Górnik Konin, przechodząc tym samym wszystkie szczeble szkoleniowe, aż do samej gry w seniorach, warto dodać, że siłownia dodała mi dużo pewności siebie a co dalej ? Przedstawię w załączniku. Chciałem dodać że jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych [...]
mam taką ręczną obieraczkę od ziemniaków i dzięki niej własnie takie wióreczki mi wychodzą:-) A co dalej ? Też bym takie zjadła ale niestety mama nie nauczyła :-( no jak to co?patelnia-pam-przyprawa do ziemniaczków-jakaś szklanka wody i tak z 15min.pod przykryciem aż woda odparuje i wtedy jeszcze z 5 minut podsmażamy mieszając kilka razy:-) Dzięki [...]
Coś nie ma chętnych do komentowania, ale to nic, bo na 12 tygodni rozpisany ten trening dla poczatkujacych jest więc może w tym czasie ktoś się skusi, albo po nakieruje co dalej. 3 tydzień dzisiaj mija ćwiczeń, i muszę powiedzieć, że ostatnio zwiększyłam z 2kg sztangielek na 3 przy rozpiętkach, wyciskaniu oraz naprzemiennym zginaniu, ale unoszeń [...]
[...] 19kg x 10 x 6 serii Klatka butterfly maszyna siedząc X x 8 x 3 serie następnie dołożyłem ciężaru bo weszło na lajcie X x 6 x 3 serie W tym ćwiczeniu mam znowu dylemat co dalej , ponieważ mam założone wszystkie płytki 20x5kg do tego w ostatnich 3 seriach dowiesiłem 50kg.....i tu jest problem. Boję się o konstrukcję tego urządzenia , żeby nie [...]
[...] cie nie stać- prawda jest taka- admin dokłada od siebie- i chce w zamian kase- czyli forum to przede wszystkim ma dawać mu kase- kasy nie ma - to ograniczamy im dostęp- co dalej??? poza tym, widziałem że większosć userów nawet nie kojarzy faktu "ograniczenia dostepu" z ograniczeniem go przez admina- nawet nie wiedzą co to jest bo [...]
tak wlasnie mysle ze sermy bez sensu, zrobie badania i bede sie zastanawial co dalej. moze mi ktos wytlumaczyc np. co oznacza ze przysadka nie pracuje, jakie to niesie konsekwencje? wchodzac teraz na tescia domniemam ze dalej ona funkcjonowac nie bedzie, wiec jak jednoczesnie ja przywrocic do dzialania i wejsc na lekki cykl, bądź najpierw [...]
Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!
